Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.4 мг | 15 мг | 89.3% | 112 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 300 г | от 0.9 до 3.7 г | 8108.1% | ||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 180 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 120 г | ~ |
Энергетическая ценность Витамин Е омега 3 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».