| Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 | 100 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 6.4% | 704 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.2% | 1400 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 7.5% | 597 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6.3% | 714 г |
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5131 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.9% | 2400 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.7% | 2564 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 5.7% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 4.8% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 26.25 мг | 500 мг | 5.3% | 2.4% | 1905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 3.9% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | 20 мг | 21.5% | 9.6% | 465 г |
| Ниацин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.5 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.9% | 1558 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Кремний, Si | 2 мг | 30 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Магний, Mg | 32.5 мг | 400 мг | 8.1% | 3.6% | 1231 г |
| Натрий, Na | 317 мг | 1300 мг | 24.4% | 10.9% | 410 г |
| Сера, S | 35.5 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2817 г |
| Фосфор, P | 127.5 мг | 800 мг | 15.9% | 7.1% | 627 г |
| Хлор, Cl | 38.5 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.8% | 5974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.65 мг | 18 мг | 14.7% | 6.6% | 679 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 3.6% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.2885 мг | 2 мг | 14.4% | 6.5% | 693 г |
| Медь, Cu | 350 мкг | 1000 мкг | 35% | 15.7% | 286 г |
| Молибден, Mo | 6.3 мкг | 70 мкг | 9% | 4% | 1111 г |
| Фтор, F | 11.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.354 мг | 12 мг | 3% | 1.3% | 3390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность маароны с сердцем составляет 223 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».