| Рис для суши | 590 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Уксус рисовый для суши | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.6% | 3455 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.3% | 7000 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 9.8% | 928 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 13.1% | 690 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 25.72 мг | 500 мг | 5.1% | 4.6% | 1944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 3.3% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 7.4% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.59 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.4% | 3777 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 3.631 мкг | 50 мкг | 7.3% | 6.6% | 1377 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4239 мг | 20 мг | 7.1% | 6.4% | 1405 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.21 мг | 2500 мг | 3.7% | 3.3% | 2682 г |
| Кальций, Ca | 17.06 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5862 г |
| Кремний, Si | 375.189 мг | 30 мг | 1250.6% | 1131.8% | 8 г |
| Магний, Mg | 35.28 мг | 400 мг | 8.8% | 8% | 1134 г |
| Натрий, Na | 185.29 мг | 1300 мг | 14.3% | 12.9% | 702 г |
| Сера, S | 19.74 мг | 1000 мг | 2% | 1.8% | 5066 г |
| Фосфор, P | 97.6 мг | 800 мг | 12.2% | 11% | 820 г |
| Хлор, Cl | 312.23 мг | 2300 мг | 13.6% | 12.3% | 737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 121.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.643 мг | 18 мг | 3.6% | 3.3% | 2799 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 2.156 мкг | 10 мкг | 21.6% | 19.5% | 464 г |
| Марганец, Mn | 1.1007 мг | 2 мг | 55% | 49.8% | 182 г |
| Медь, Cu | 171.13 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 15.5% | 584 г |
| Молибден, Mo | 8.578 мкг | 70 мкг | 12.3% | 11.1% | 816 г |
| Селен, Se | 6.052 мкг | 55 мкг | 11% | 10% | 909 г |
| Фтор, F | 101.36 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.3% | 3946 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.5474 мг | 12 мг | 4.6% | 4.2% | 2192 г |
Энергетическая ценность Рис для суши с уксусом составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».