| Фарш на свиные котлеты п/ф | 1000 г |
| Аджика Абхазская Классическая [Амца] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 6.8% | 439 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 15.7% | 190 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4745 г |
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.8 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.3% | 2261 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.898 мг | 1.5 мг | 59.9% | 17.8% | 167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 114.88 мг | 500 мг | 23% | 6.8% | 435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 5.4% | 548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.532 мг | 2 мг | 26.6% | 7.9% | 376 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.291 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.201 мкг | 3 мкг | 40% | 11.9% | 250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1% | 2976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.602 мг | 15 мг | 4% | 1.2% | 2492 г |
| Витамин Н, биотин | 7.68 мкг | 50 мкг | 15.4% | 4.6% | 651 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7943 мг | 20 мг | 14% | 4.2% | 716 г |
| Ниацин | 2.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.54 мг | 2500 мг | 10.7% | 3.2% | 938 г |
| Кальций, Ca | 31.59 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3166 г |
| Магний, Mg | 27.21 мг | 400 мг | 6.8% | 2% | 1470 г |
| Натрий, Na | 1640.39 мг | 1300 мг | 126.2% | 37.6% | 79 г |
| Сера, S | 258.63 мг | 1000 мг | 25.9% | 7.7% | 387 г |
| Фосфор, P | 200.7 мг | 800 мг | 25.1% | 7.5% | 399 г |
| Хлор, Cl | 2508.36 мг | 2300 мг | 109.1% | 32.5% | 92 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.623 мг | 18 мг | 9% | 2.7% | 1109 г |
| Йод, I | 9.79 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.9% | 1532 г |
| Кобальт, Co | 10.3 мкг | 10 мкг | 103% | 30.7% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.0437 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4577 г |
| Медь, Cu | 121.65 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 3.6% | 822 г |
| Молибден, Mo | 18.663 мкг | 70 мкг | 26.7% | 8% | 375 г |
| Никель, Ni | 12.544 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 30.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.7 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.5% | 1170 г |
| Фтор, F | 79.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 5052 г |
| Хром, Cr | 14.38 мкг | 50 мкг | 28.8% | 8.6% | 348 г |
| Цинк, Zn | 2.3053 мг | 12 мг | 19.2% | 5.7% | 521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лизин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.273 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.459 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.313 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.135 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.76 г | min 16.8 г | 4.5% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.626 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Свиные котлеты пикантные составляет 335,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».