| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 300 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.4% | 3800 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.1% | 2947 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.4% | 3842 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 2.1% | 9783 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 10.7% | 1957 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.576 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 15528 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 26471 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9702 мг | 20 мг | 4.9% | 10.3% | 2061 г |
| Ниацин | 0.469 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.67 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.9% | 2988 г |
| Кальций, Ca | 72.8 мг | 1000 мг | 7.3% | 15.3% | 1374 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 4.4% | 4762 г |
| Натрий, Na | 29.05 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.6% | 4475 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 56.4 мг | 800 мг | 7.1% | 14.9% | 1418 г |
| Хлор, Cl | 57.79 мг | 2300 мг | 2.5% | 5.2% | 3980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 2.1% | 10526 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 7.1% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 10.9% | 1942 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 31746 г |
| Медь, Cu | 5.95 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.3% | 16807 г |
| Молибден, Mo | 2.863 мкг | 70 мкг | 4.1% | 8.6% | 2445 г |
| Олово, Sn | 8.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.573 мкг | 55 мкг | 1% | 2.1% | 9599 г |
| Стронций, Sr | 9.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.62 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.5% | 8061 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.8% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.229 мг | 12 мг | 1.9% | 4% | 5240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».