| Гречневая Крупа | 350 г |
| Морковь [Зайкино Счастье] | 100 г |
| Масло Подсолнечное | 20 г |
| Приправа для Гарнира по-Восточному | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 830 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.9 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1478 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.3% | 2054 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.6% | 2435 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 7.7% | 1135 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3047 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 50193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.48 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15432 г |
| Фтор, F | 46.17 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8664 г |
| Цинк, Zn | 0.0065 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 184615 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая с маслом и морковью составляет 113,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».