| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 28.2 г | 76 г | 37.1% | 10.3% | 270 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 13.1% | 212 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313 мкг | 900 мкг | 34.8% | 9.7% | 288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 13% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Кальций, Ca | 1253 мг | 1000 мг | 125.3% | 34.9% | 80 г |
| Магний, Mg | 49 мг | 400 мг | 12.3% | 3.4% | 816 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 735 мг | 800 мг | 91.9% | 25.6% | 109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Цинк, Zn | 39 мг | 12 мг | 325% | 90.5% | 31 г |
Энергетическая ценность Сыр Pecorino составляет 359 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».