Рецепт Лепёшка [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лепёшка [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] | 20 г |
| Клетчатка Яблоко [Сибирская Клетчатка] | 4 штука |
| Мука Соевая [Сто Пудов] | 70 г |
| Вода | 300 г |
| Филе Куриное [Петруха] | 500 г |
| Белок | 60 г |
| Кокосовая Мука Обезжиренная [Vocaso] | 30 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лепёшка [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1354 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 19.4% | 415 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6% | 1333 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.2% | 6636 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 70922 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
| Натрий, Na | 0.28 мг | 1300 мг | 464286 г | ||
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Фтор, F | 31.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12800 г |
Энергетическая ценность Лепёшка [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 124,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
