| Творог «Савушкин» классический, 2%, 180 г | 180 г |
| Йогурт греческий «Teos» 2% | 250 г |
| Какао-порошок «Натуральный» 150 г. (Белтея) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 19.6% | 644 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.8% | 2667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.2% | 5763 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2762 г |
Энергетическая ценность Творог 2% с йогуртом 2% составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».