| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.6 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 26.4 г | 76 г | 34.7% | 10% | 288 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 9.9% | 292 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 2.2% | 1304 г |
| Вода | 126 г | 2273 г | 5.5% | 1.6% | 1804 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.2% | 1339 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 3.6% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 4.1% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.672 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2232 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.744 мг | 20 мг | 48.7% | 14.1% | 205 г |
| Ниацин | 5.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 638.4 мг | 2500 мг | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Кальций, Ca | 84 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1190 г |
| Магний, Mg | 58.8 мг | 400 мг | 14.7% | 4.3% | 680 г |
| Натрий, Na | 201.6 мг | 1300 мг | 15.5% | 4.5% | 645 г |
| Сера, S | 236.88 мг | 1000 мг | 23.7% | 6.9% | 422 г |
| Фосфор, P | 369.6 мг | 800 мг | 46.2% | 13.4% | 216 г |
| Хлор, Cl | 277.2 мг | 2300 мг | 12.1% | 3.5% | 830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.352 мг | 18 мг | 13.1% | 3.8% | 765 г |
| Йод, I | 84 мкг | 150 мкг | 56% | 16.2% | 179 г |
| Кобальт, Co | 50.4 мкг | 10 мкг | 504% | 145.8% | 20 г |
| Марганец, Mn | 0.2016 мг | 2 мг | 10.1% | 2.9% | 992 г |
| Медь, Cu | 403.2 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 11.7% | 248 г |
| Молибден, Mo | 6.72 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.8% | 1042 г |
| Никель, Ni | 13.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 722.4 мкг | 4000 мкг | 18.1% | 5.2% | 554 г |
| Хром, Cr | 92.4 мкг | 50 мкг | 184.8% | 53.5% | 54 г |
| Цинк, Zn | 2.268 мг | 12 мг | 18.9% | 5.5% | 529 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.26 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.252 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.712 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.176 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.562 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.218 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.437 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.101 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.644 г | min 16.8 г | 45.5% | 13.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.394 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.427 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.89 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.932 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.512 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.168 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.067 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.168 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.739 г | ~ |
Энергетическая ценность Консерва "Килька балтийская неразделанная обжаренная в томатном соусе" от ОАО "Мамоновский рыбоконсервный комбинат"fixed составляет 345,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».