| Тесто слоеное дрожжевое | 62 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 34 г |
| Хурма | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.5 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.4% | 1767 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 8.1% | 508 г |
| Углеводы (общие) | 23 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.2% | 667 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5399 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.4 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.8% | 2344 г |
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.38 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 11416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.619 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.56 мг | 90 мг | 4% | 1.6% | 2528 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин Н, биотин | 1.568 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3189 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.4 мкг | 120 мкг | 15.3% | 6.3% | 652 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5646 мг | 20 мг | 2.8% | 1.2% | 3542 г |
| Ниацин | 0.487 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.36 мг | 2500 мг | 11.8% | 4.9% | 846 г |
| Кальций, Ca | 46.55 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2148 г |
| Кремний, Si | 5.867 мг | 30 мг | 19.6% | 8.1% | 511 г |
| Магний, Mg | 40.6 мг | 400 мг | 10.2% | 4.2% | 985 г |
| Натрий, Na | 5.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 22968 г |
| Сера, S | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 13175 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 1.7% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 5.08 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 184.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.345 мг | 18 мг | 7.5% | 3.1% | 1338 г |
| Йод, I | 10.78 мкг | 150 мкг | 7.2% | 3% | 1391 г |
| Кобальт, Co | 1.848 мкг | 10 мкг | 18.5% | 7.6% | 541 г |
| Литий, Li | 4.973 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1528 мг | 2 мг | 7.6% | 3.1% | 1309 г |
| Медь, Cu | 104.55 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 4.3% | 956 г |
| Молибден, Mo | 4.747 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.8% | 1475 г |
| Никель, Ni | 20.938 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 28061 г |
| Стронций, Sr | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20161 г |
| Хром, Cr | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4% | 1042 г |
| Цинк, Zn | 0.1519 мг | 12 мг | 1.3% | 0.5% | 7900 г |
| Цирконий, Zr | 13.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.048 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожок хурма и чернослив составляет 242,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».