| Миндаль (Жарка) | 114 г |
| Сахарная пудра | 233 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 130 г |
| Сахар песок | 52 г |
| краситель пищевой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.8 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 5.4% | 409 г |
| Углеводы | 73.9 г | 219 г | 33.7% | 7.4% | 296 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 61432 г | |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.364 мг | 1.8 мг | 20.2% | 4.5% | 495 г |
| Витамин В4, холин | 27.45 мг | 500 мг | 5.5% | 1.2% | 1821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 0.8% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.728 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3411 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.994 мг | 15 мг | 46.6% | 10.3% | 214 г |
| Витамин Н, биотин | 2.269 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1% | 2204 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7352 мг | 20 мг | 13.7% | 3% | 731 г |
| Ниацин | 1.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.53 мг | 2500 мг | 8.9% | 2% | 1129 г |
| Кальций, Ca | 66.88 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.5% | 1495 г |
| Магний, Mg | 56.14 мг | 400 мг | 14% | 3.1% | 713 г |
| Натрий, Na | 64.26 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.1% | 2023 г |
| Сера, S | 111.23 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.5% | 899 г |
| Фосфор, P | 116.3 мг | 800 мг | 14.5% | 3.2% | 688 г |
| Хлор, Cl | 66.85 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.6% | 3441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.217 мг | 18 мг | 6.8% | 1.5% | 1479 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.7% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.5481 мг | 2 мг | 27.4% | 6.1% | 365 г |
| Медь, Cu | 56.66 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.3% | 1765 г |
| Молибден, Mo | 1.297 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5397 г |
| Селен, Se | 0.711 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7736 г |
| Фтор, F | 25.87 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15462 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.6776 мг | 12 мг | 5.6% | 1.2% | 1771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.791 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.824 г | ~ | |||
| Валин | 0.507 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.662 г | ~ | |||
| Лизин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.42 г | ~ | |||
| Треонин | 0.292 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.499 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.785 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Глицин | 0.431 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.391 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.313 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.433 г | min 16.8 г | 62.1% | 13.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.348 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.639 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.5% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.554 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность половинки макарошек 22.05.15 составляет 452,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».