Рецепт Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вода	205 г
Рис	64 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126.1 ккал	1684 ккал	7.5%	5.9%	1335 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	2.9%	2815 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.6%	14000 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	10.2%	782 г
Вода	68.9 г	2273 г	3%	2.4%	3299 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.46 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	18315 г
Магний, Mg	1.21 мг	400 мг	0.3%	0.2%	33058 г
Натрий, Na	1.09 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	119266 г
Сера, S	1.21 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	82645 г
Хлор, Cl	1.7 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	135294 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Медь, Cu	0.73 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	136986 г
Молибден, Mo	1.941 мкг	70 мкг	2.8%	2.2%	3606 г
Фтор, F	121.3 мкг	4000 мкг	3%	2.4%	3298 г

Энергетическая ценность Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 126,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок