| Булгур кубань матушка | 200 г |
| Вода | 1432 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.4 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2575 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.9% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 7.6% | 1991 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2631 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16234 г |
| Магний, Mg | 1.37 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 29197 г |
| Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 105691 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72993 г |
| Хлор, Cl | 1.92 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 119792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 0.82 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Молибден, Mo | 2.19 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.7% | 3196 г |
| Фтор, F | 136.9 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 5.2% | 2922 г |
Энергетическая ценность Булгур вареный составляет 65,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».