Мой здоровый рацион

Рецепт Какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао

Какао-порошок "Российский" 5 г
Вода, водопроводная, улучшенная 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6 ккал 1684 ккал 0.4% 6.7% 28067 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 11.7% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 6.7% 28000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1.7% 109500 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 71.7% 2327 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.93 мг 1000 мг 0.3% 5% 34130 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 3.3% 40816 г
Натрий, Na 4.89 мг 1300 мг 0.4% 6.7% 26585 г
Микроэлементы
Медь, Cu 15.64 мкг 1000 мкг 1.6% 26.7% 6394 г
Фтор, F 25.23 мкг 4000 мкг 0.6% 10% 15854 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 1.7% 122449 г

Энергетическая ценность Какао составляет 6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».