| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.3 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 7.3% | 392 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 6.2% | 463 г |
| Углеводы (общие) | 42.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 43712 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.655 мг | 1.5 мг | 43.7% | 12.6% | 229 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 4.6% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 3.1% | 928 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 3.6% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 212.4 мкг | 400 мкг | 53.1% | 15.3% | 188 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.945 мг | 20 мг | 19.7% | 5.7% | 507 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.4% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2976 г |
| Магний, Mg | 49.2 мг | 400 мг | 12.3% | 3.5% | 813 г |
| Натрий, Na | 43.2 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3009 г |
| Сера, S | 87.66 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.5% | 1141 г |
| Фосфор, P | 115.8 мг | 800 мг | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.52 мг | 18 мг | 14% | 4% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.612 мг | 2 мг | 30.6% | 8.8% | 327 г |
| Медь, Cu | 154.2 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 4.4% | 649 г |
| Цинк, Zn | 1.098 мг | 12 мг | 9.2% | 2.6% | 1093 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.374 г | ~ | |||
| Валин | 0.424 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.633 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Треонин | 0.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.436 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.468 г | ~ | |||
| Глицин | 0.287 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.686 г | ~ | |||
| Пролин | 0.822 г | ~ | |||
| Серин | 0.449 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.083 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.2% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.524 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.425 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.505 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.113 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.858 г | min 16.8 г | 5.1% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.774 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Роллтон Cilli Crispy Onion [Hao Hao] составляет 347,25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».