Мой здоровый рацион

Рецепт Рис с трюфельным соусом и вялеными томатами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис с трюфельным соусом и вялеными томатами

Рис белый вареный 250 г
Сыр Твёрдый Пармезан [Dziugas] 5 г
Truffle & porcini 30 г
Томаты Вяленые в Подсолнечном Масле [Italcarciofi] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис с трюфельным соусом и вялеными томатами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.3 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1200 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 2.7% 2621 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 5.1% 1400 г
Углеводы 22.4 г 219 г 10.2% 7.3% 978 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 11.3 г 2273 г 0.5% 0.4% 20115 г

Энергетическая ценность Рис с трюфельным соусом и вялеными томатами составляет 140,3 кКал.

  • Порция = 305 гр (427.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».