| Ресторан, семейный стиль, картофель фри | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.7% | 2054 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 8.9% | 386 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 5.7% | 598 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.8% | 500 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.6% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 4.5% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 4.3% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.35 мг | 15 мг | 9% | 3.1% | 1111 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.2 мкг | 120 мкг | 26% | 8.9% | 385 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.863 мг | 20 мг | 14.3% | 4.9% | 699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 610 мг | 2500 мг | 24.4% | 8.4% | 410 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 2.8% | 1212 г |
| Натрий, Na | 314 мг | 1300 мг | 24.2% | 8.3% | 414 г |
| Фосфор, P | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 5.4% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Марганец, Mn | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 4.2% | 823 г |
| Медь, Cu | 136 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 4.7% | 735 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.55 мг | 12 мг | 4.6% | 1.6% | 2182 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Картофель фри составляет 292 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».