| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Французская Штучка] | 200 г |
| Яйцо Варёное [Магнит] | 150 г |
| Лук Зелёный [Лето] | 25 г |
| Яйцо | 50 г |
| Масло Подсолнечное | 40 г |
| Отруби Пшеничные [Мясновъ] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.2 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 6% | 597 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.9% | 717 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 9.1% | 389 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 4.4% | 802 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4775 г |
Энергетическая ценность Оладьи с яйцом и луком составляет 282,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».