| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1800 мг | 5 мг | 36000% | ||
| Витамин В1, тиамин | 10 мг | 1.5 мг | 666.7% | 15 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 18 г | |
| Витамин В4, холин | 150 мг | 500 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 30 мг | 5 мг | 600% | 17 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 20 г | |
| Витамин B12, добавленный | 16 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 17 г | |
| Ниацин | 60 мг | ~ | |||
| Бетаин | 75 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 333 г | |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 267 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 225 г | |
| Йод, I | 175 мкг | 150 мкг | 116.7% | 86 г | |
| Марганец, Mn | 10 мг | 2 мг | 500% | 20 г | |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 110 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность 30-дневный курс витамины для женщин составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».