Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброд с черным хлебом и сыром 2 шт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд с черным хлебом и сыром 2 шт

Хлеб Черный 100 г
Сыр Российский 50% [Сыробогатов] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с черным хлебом и сыром 2 шт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240.7 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 700 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 5.4% 768 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 4.2% 982 г
Углеводы 37.5 г 219 г 17.1% 7.1% 584 г
Вода 46.9 г 2273 г 2.1% 0.9% 4846 г

Энергетическая ценность Бутерброд с черным хлебом и сыром 2 шт составляет 240,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».