| фасоль | 250 г |
| Вода водопроводная, городская | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.7 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1010 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.9% | 760 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 8.1% | 742 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.81 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 65617 г |
| Кальций, Ca | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8749 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 0.6% | 10499 г |
| Натрий, Na | 11.43 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 11374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 34.29 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2% | 2916 г |
| Фтор, F | 308.95 мкг | 4000 мкг | 7.7% | 4.6% | 1295 г |
Энергетическая ценность Фасоль красная отварная составляет 166,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».