| Вода водопроводная, городская | 100 г |
| Молоко 2,5% [Рузское Молоко] | 50 г |
| Отруби Овсяные [Кубань Матушка] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 8.2% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.5% | 2800 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5.7% | 2671 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2658 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.68 мг | 2500 мг | 367647 г | ||
| Кальций, Ca | 3.16 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 31646 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 54795 г |
| Натрий, Na | 128.46 мг | 1300 мг | 9.9% | 15.3% | 1012 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 169492 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 195.07 мг | 2300 мг | 8.5% | 13.1% | 1179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20408 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 6.77 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.1% | 14771 г |
| Молибден, Mo | 0.359 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.8% | 19499 г |
| Фтор, F | 53.01 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2% | 7546 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Каша "отрубяша" составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».