| Яичный белок куриный | 117 г |
| Кефир 1% [Агрокомплекс] | 37 г |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] | 162 г |
| Рисовая Мука [Макфа] | 36 г |
| Какао [Скрепыши] | 43 г |
| Вода | 70 г |
| Бифидойогурт Клубника-Злаки [Активиа] | 137 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Алейка] | 113 г |
| Casein Fusion [Biotech USA] | 28 г |
| Какао Порошок [Магнит] | 13 г |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 162 г |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] | 192 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1254 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 10.6% | 697 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.9% | 2545 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 6.3% | 1197 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3318 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 4.64 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 10776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.131 мкг | 400 мкг | 305344 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.833 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 6002 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3571 мг | 20 мг | 1.8% | 1.3% | 5601 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.09 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.5% | 13820 г |
| Кальций, Ca | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66225 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 35088 г |
| Натрий, Na | 22.56 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.3% | 5762 г |
| Сера, S | 22.33 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4478 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 20.57 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.7% | 11181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.9% | 8403 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 6.23 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16051 г |
| Молибден, Mo | 0.59 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.6% | 11864 г |
| Селен, Se | 2.38 мкг | 55 мкг | 4.3% | 3.2% | 2311 г |
| Фтор, F | 7.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0275 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 43636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.088 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.037 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тирамису ПП новый составляет 134,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».