| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 766 г |
| Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами | 31 г |
| Для Нежной Курицы по-Итальянски [Maggi] | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.5 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 17.3% | 309 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8.1% | 659 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3619 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.9% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 5.1% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 100.78 мг | 500 мг | 20.2% | 10.8% | 496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.835 мг | 5 мг | 36.7% | 19.6% | 272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.996 мг | 2 мг | 49.8% | 26.6% | 201 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.048 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.5% | 3621 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 4.6% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.687 мг | 15 мг | 4.6% | 2.5% | 2183 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.8356 мг | 20 мг | 79.2% | 42.2% | 126 г |
| Ниацин | 9.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.53 мг | 2500 мг | 13.1% | 7% | 766 г |
| Кальций, Ca | 11.05 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9050 г |
| Магний, Mg | 29.46 мг | 400 мг | 7.4% | 3.9% | 1358 г |
| Натрий, Na | 81.02 мг | 1300 мг | 6.2% | 3.3% | 1605 г |
| Сера, S | 276.2 мг | 1000 мг | 27.6% | 14.7% | 362 г |
| Фосфор, P | 222.2 мг | 800 мг | 27.8% | 14.8% | 360 г |
| Хлор, Cl | 94.52 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.2% | 2433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.719 мг | 18 мг | 9.6% | 5.1% | 1047 г |
| Йод, I | 7.37 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.6% | 2035 г |
| Кобальт, Co | 9.821 мкг | 10 мкг | 98.2% | 52.4% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8130 г |
| Медь, Cu | 98.21 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 5.2% | 1018 г |
| Молибден, Mo | 13.503 мкг | 70 мкг | 19.3% | 10.3% | 518 г |
| Селен, Se | 27.988 мкг | 55 мкг | 50.9% | 27.1% | 197 г |
| Фтор, F | 159.58 мкг | 4000 мкг | 4% | 2.1% | 2507 г |
| Хром, Cr | 25.78 мкг | 50 мкг | 51.6% | 27.5% | 194 г |
| Цинк, Zn | 1.4731 мг | 12 мг | 12.3% | 6.6% | 815 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.854 г | ~ | |||
| Валин | 1.326 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.35 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.025 г | ~ | |||
| Лизин | 2.688 г | ~ | |||
| Метионин | 0.454 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.896 г | ~ | |||
| Треонин | 1.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.381 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.326 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.976 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.933 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.885 г | ~ | |||
| Пролин | 1.031 г | ~ | |||
| Серин | 1.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.921 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.43 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.712 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.1% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.436 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.105 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.964 г | min 16.8 г | 11.7% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.596 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.749 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.651 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка в листах составляет 187,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».