| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.4% | 633 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 8.7% | 317 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.3% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 7.9% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 54.2 мг | 500 мг | 10.8% | 3% | 923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 6.6% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.5% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 42 мкг | 400 мкг | 10.5% | 2.9% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Магний, Mg | 221 мг | 400 мг | 55.3% | 15.2% | 181 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 11818 г |
| Фосфор, P | 319 мг | 800 мг | 39.9% | 11% | 251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 3.8% | 720 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 22% | 125 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Селен, Se | 8.4 мкг | 55 мкг | 15.3% | 4.2% | 655 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 5.5% | 500 г |
Энергетическая ценность Buchweizen DAVERT \ Гречка составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».