Мой здоровый рацион

Рецепт Рис черный вареный (мое). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис черный вареный (мое)

Рис Черный Южная Ночь [Агро-Альянс] 200 г
Вода 650 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис черный вареный (мое)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.2 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2752 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 3.3% 5067 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.8% 9333 г
Углеводы 12.2 г 219 г 5.6% 9.2% 1795 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 6.2% 2655 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.44 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 29070 г
Магний, Mg 0.76 мг 400 мг 0.2% 0.3% 52632 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 188406 г
Сера, S 0.76 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 131579 г
Хлор, Cl 1.07 мг 2300 мг 214953 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Молибден, Mo 1.224 мкг 70 мкг 1.7% 2.8% 5719 г
Фтор, F 76.47 мкг 4000 мкг 1.9% 3.1% 5231 г

Энергетическая ценность Рис черный вареный (мое) составляет 61,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».