| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 828 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 49 г | от 0.9 до 3.7 г | 1324.3% | 159.9% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 23 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25 г | min 16.8 г | 148.8% | 18% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 51 г | от 11.2 до 20.6 г | 247.6% | 29.9% |
Энергетическая ценность olej z czarnuszki составляет 828 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».