Калорийность Азіатський протеїновий суп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Азіатський протеїновий суп".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.8 ккал	1684 ккал	5.5%	5.9%	1815 г
Белки	13.3 г	76 г	17.5%	18.9%	571 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	4.1%	2667 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	2.3%	4867 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	11.3%	952 г
Витамины
Витамин А, РЭ	160 мкг	900 мкг	17.8%	19.2%	563 г
Витамин В1, тиамин	0.22 мг	1.5 мг	14.7%	15.8%	682 г
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%	16.8%	643 г
Витамин В5, пантотеновая	1.2 мг	5 мг	24%	25.9%	417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.28 мг	2 мг	14%	15.1%	714 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	10.8%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%	18%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	16 мг	90 мг	17.8%	19.2%	563 г
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%	10.8%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.4 мг	15 мг	16%	17.2%	625 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	21.6%	500 г
Витамин К, филлохинон	15 мкг	120 мкг	12.5%	13.5%	800 г
Ниацин	3.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	235.25 мг	2500 мг	9.4%	10.1%	1063 г
Кальций, Ca	177.75 мг	1000 мг	17.8%	19.2%	563 г
Магний, Mg	77.7 мг	400 мг	19.4%	20.9%	515 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	12.2%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	16.8%	643 г
Йод, I	30 мкг	150 мкг	20%	21.6%	500 г
Марганец, Mn	0.4 мг	2 мг	20%	21.6%	500 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Селен, Se	11 мкг	55 мкг	20%	21.6%	500 г
Хром, Cr	8 мкг	50 мкг	16%	17.2%	625 г
Цинк, Zn	2 мг	12 мг	16.7%	18%	600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Азіатський протеїновий суп составляет 92,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».