| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.4 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Белки | 55.2 г | 76 г | 72.6% | 30% | 138 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.8% | 2333 г |
| Вода | 177.6 г | 2273 г | 7.8% | 3.2% | 1280 г |
| Зола | 6.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 8.3% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 33.6 мг | 20 мг | 168% | 69.3% | 60 г |
| Ниацин | 23.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 710.4 мг | 2500 мг | 28.4% | 11.7% | 352 г |
| Кальций, Ca | 57.6 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.4% | 1736 г |
| Магний, Mg | 57.6 мг | 400 мг | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Натрий, Na | 2304 мг | 1300 мг | 177.2% | 73.1% | 56 г |
| Сера, S | 540 мг | 1000 мг | 54% | 22.3% | 185 г |
| Фосфор, P | 547.2 мг | 800 мг | 68.4% | 28.2% | 146 г |
| Хлор, Cl | 3295.2 мг | 2300 мг | 143.3% | 59.1% | 70 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.88 мг | 18 мг | 16% | 6.6% | 625 г |
| Йод, I | 120 мкг | 150 мкг | 80% | 33% | 125 г |
| Кобальт, Co | 96 мкг | 10 мкг | 960% | 396% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 6.4% | 641 г |
| Медь, Cu | 240 мкг | 1000 мкг | 24% | 9.9% | 417 г |
| Молибден, Mo | 9.6 мкг | 70 мкг | 13.7% | 5.7% | 729 г |
| Никель, Ni | 14.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2400 мкг | 4000 мкг | 60% | 24.8% | 167 г |
| Хром, Cr | 216 мкг | 50 мкг | 432% | 178.2% | 23 г |
| Цинк, Zn | 1.68 мг | 12 мг | 14% | 5.8% | 714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.48 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Консерва "тунец натуральный" от "тралфлот" составляет 242,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».