Мой здоровый рацион

Рецепт Моти тропик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Моти тропик

Манго Пюре [Semper] 339 г
Пюре Маракуйя [Agrobar] 244 г
Сироп Ванильный [Cirrus] 12 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 1.6 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 80 г
Ананас консервированый 95 г
Желток [Grovo] 115 г
Сливки 33% [Молочная Речка] 100 г
Желатин пищевой 10 г
Шоколад белый 214 г
Рисовая мука, белая 137 г
Кукурузный крахмал 50 г
Сахар песок 130 г
Пюре Маракуйя [Agrobar] 200 г
Вода 137 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моти тропик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.3 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 775 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 1.7% 2621 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 6% 767 г
Углеводы 34.8 г 219 г 15.9% 7.3% 629 г
Углеводы (общие) 8.1 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.4% 3333 г
Вода 54.2 г 2273 г 2.4% 1.1% 4194 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.63 мг 500 мг 0.1% 79365 г
Витамин В5, пантотеновая 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.6% 7692 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 1.43 мкг 400 мкг 0.4% 0.2% 27972 г
Витамин C, аскорбиновая 0.38 мг 90 мг 0.4% 0.2% 23684 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.1848 мг 20 мг 0.9% 0.4% 10823 г
Макроэлементы
Калий, K 11.57 мг 2500 мг 0.5% 0.2% 21608 г
Кальций, Ca 5.94 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 16835 г
Магний, Mg 3.04 мг 400 мг 0.8% 0.4% 13158 г
Натрий, Na 1.73 мг 1300 мг 0.1% 75145 г
Сера, S 4.51 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 22173 г
Фосфор, P 9.4 мг 800 мг 1.2% 0.6% 8511 г
Хлор, Cl 0.1 мг 2300 мг 2300000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 0.2% 21951 г
Марганец, Mn 0.1235 мг 2 мг 6.2% 2.9% 1619 г
Медь, Cu 30.41 мкг 1000 мкг 3% 1.4% 3288 г
Молибден, Mo 3.461 мкг 70 мкг 4.9% 2.3% 2023 г
Селен, Se 0.485 мкг 55 мкг 0.9% 0.4% 11340 г
Фтор, F 7.35 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 54422 г
Цинк, Zn 0.0952 мг 12 мг 0.8% 0.4% 12605 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.243 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.051 г ~
Лизин 0.038 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.062 г ~
Аспарагиновая кислота 0.068 г ~
Глицин 0.129 г ~
Глутаминовая кислота 0.134 г ~
Пролин 0.099 г ~
Серин 0.038 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.025 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.036 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.026 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.033 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.033 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.024 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Моти тропик составляет 217,3 кКал.

  • Порция = 69 гр (149.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».