| Яичный желток куриный | 60 г |
| Яичный белок куриный | 120 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 200 г |
| Кровь свиная, сухая | 60 г |
| Масло арахисовое | 70 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Петрушка | 10 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Банан | 70 г |
| Фасоль, зерно | 80 г |
| Морская капуста сушеная | 5 г |
| Отруби пшеничные | 30 г |
| Вода | 2500 г |
| Шиповник сухой | 1 г |
| Боярышник | 25 г |
| Арахис | 50 г |
| Петрушка | 100 г |
| Труха | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.6 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.6% | 1490 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 8.2% | 1018 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 4.8% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.6 мкг | 900 мкг | 7.1% | 5.9% | 1415 г |
| бета Каротин | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 4.4% | 1880 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 5.1% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 16.34 мг | 500 мг | 3.3% | 2.8% | 3060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 2.7% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 2.3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.501 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2% | 4210 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.71 мг | 90 мг | 6.3% | 5.3% | 1576 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.722 мг | 15 мг | 4.8% | 4% | 2078 г |
| Витамин Н, биотин | 1.285 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.2% | 3891 г |
| Витамин К, филлохинон | 47.5 мкг | 120 мкг | 39.6% | 33.1% | 253 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3814 мг | 20 мг | 6.9% | 5.8% | 1448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.66 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.1% | 1376 г |
| Кальций, Ca | 78.45 мг | 1000 мг | 7.8% | 6.5% | 1275 г |
| Кремний, Si | 1.936 мг | 30 мг | 6.5% | 5.4% | 1550 г |
| Магний, Mg | 21.65 мг | 400 мг | 5.4% | 4.5% | 1848 г |
| Натрий, Na | 36.99 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.3% | 3514 г |
| Сера, S | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3578 г |
| Фосфор, P | 96.6 мг | 800 мг | 12.1% | 10.1% | 828 г |
| Хлор, Cl | 15.8 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 14557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.38 мг | 18 мг | 7.7% | 6.4% | 1304 г |
| Йод, I | 4.89 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.8% | 3067 г |
| Кобальт, Co | 0.869 мкг | 10 мкг | 8.7% | 7.3% | 1151 г |
| Марганец, Mn | 0.1086 мг | 2 мг | 5.4% | 4.5% | 1842 г |
| Медь, Cu | 72.9 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.1% | 1372 г |
| Молибден, Mo | 3.776 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.5% | 1854 г |
| Селен, Se | 0.771 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.2% | 7134 г |
| Фтор, F | 71.4 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5602 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.236 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 5085 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бадяга составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».