Мой здоровый рацион

Рецепт Курица по-французски 20.12. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица по-французски 20.12

Куриное Филе Малое 290 г
Приправа для Курицы [Красная Цена] 15 г
Греческий Йогурт Teos 2% 85 г
Сырный Соус на Основе Растительных Масел 70 г
Вода [Каждый День] 15 г
Картофель 510 г
Помидоры [Пятерочка] 170 г
Сыр по-Российски Классический 185 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица по-французски 20.12".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 124 ккал 1684 ккал 7.4% 6% 1358 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 9.8% 826 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 9.1% 889 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 2.8% 2882 г
Вода 75.7 г 2273 г 3.3% 2.7% 3003 г
Макроэлементы
Натрий, Na 47.01 мг 1300 мг 3.6% 2.9% 2765 г

Энергетическая ценность Курица по-французски 20.12 составляет 124 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов