| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.8% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.9% | 1931 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 5.7% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2779 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.4% | 5696 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 8.5% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 15.07 мг | 500 мг | 3% | 4% | 3318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 7.3% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.234 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 12.7% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 1.3% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 2.299 мкг | 50 мкг | 4.6% | 6.1% | 2175 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3841 мг | 20 мг | 6.9% | 9.2% | 1445 г |
| Ниацин | 0.784 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.16 мг | 2500 мг | 6.9% | 9.2% | 1452 г |
| Кальций, Ca | 93.38 мг | 1000 мг | 9.3% | 12.3% | 1071 г |
| Магний, Mg | 18.62 мг | 400 мг | 4.7% | 6.2% | 2148 г |
| Натрий, Na | 36.23 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.7% | 3588 г |
| Сера, S | 21.02 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.8% | 4757 г |
| Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% | 12.1% | 1096 г |
| Хлор, Cl | 72.11 мг | 2300 мг | 3.1% | 4.1% | 3190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.312 мг | 18 мг | 1.7% | 2.3% | 5769 г |
| Йод, I | 6.47 мкг | 150 мкг | 4.3% | 5.7% | 2318 г |
| Кобальт, Co | 0.647 мкг | 10 мкг | 6.5% | 8.6% | 1546 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Медь, Cu | 8.73 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11455 г |
| Молибден, Mo | 3.88 мкг | 70 мкг | 5.5% | 7.3% | 1804 г |
| Олово, Sn | 10.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.719 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.7% | 7650 г |
| Стронций, Sr | 12.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.34 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12369 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.8% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.2874 мг | 12 мг | 2.4% | 3.2% | 4175 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.115 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.437 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.677 г | min 16.8 г | 4% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.6% |
Энергетическая ценность Кофе кружка красный пищевик составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».