Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе растворимый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый

Кофе растворимый 5 г
Вода 200 г
Сахар песок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.1 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4420 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 10.8% 2433 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 10.2% 2551 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 3.1% 8182 г
Витамин РР, НЭ 0.5887 мг 20 мг 2.9% 7.6% 3397 г
Ниацин 0.533 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.27 мг 2500 мг 925926 г
Кальций, Ca 6.49 мг 1000 мг 0.6% 1.6% 15408 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 0.5% 44944 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 135417 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 112360 г
Фосфор, P 5.6 мг 800 мг 0.7% 1.8% 14286 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.163 мг 18 мг 0.9% 2.4% 11043 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 188679 г
Фтор, F 88.89 мкг 4000 мкг 2.2% 5.8% 4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый составляет 38,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».