| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 160 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 10 г |
| Вода | 100 г |
| Черная смородина, еврропейская, сырая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.6% | 2452 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 7.9% | 2330 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2646 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 7200 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 7.4% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 2.8% | 6849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 11.8% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.93 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 20725 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 6.8% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 95.63 мг | 90 мг | 106.3% | 196.1% | 94 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 6.5% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 0.898 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.3% | 5568 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3839 мг | 20 мг | 1.9% | 3.5% | 5210 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.74 мг | 2500 мг | 8.4% | 15.5% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 64.39 мг | 1000 мг | 6.4% | 11.8% | 1553 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 7.9% | 2336 г |
| Натрий, Na | 18.68 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.6% | 6959 г |
| Сера, S | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12019 г |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 13.1% | 1404 г |
| Хлор, Cl | 31.12 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.6% | 7391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 8.9% | 2098 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.1% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 4.2% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.1385 мг | 2 мг | 6.9% | 12.7% | 1444 г |
| Медь, Cu | 86.65 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 16.1% | 1154 г |
| Молибден, Mo | 1.404 мкг | 70 мкг | 2% | 3.7% | 4986 г |
| Олово, Sn | 3.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.254 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.2% | 4386 г |
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17271 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.2568 мг | 12 мг | 2.1% | 3.9% | 4673 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.116 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.334 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.216 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочно-смородиновое желе составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».