| Изюм, золотистый, без косточек | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 431 г |
| Какао-порошок | 48 г |
| Подсолнечное масло | 122 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Вода | 557 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.8 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.1% | 1689 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 6.2% | 560 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 7.2% | 482 г |
| Углеводы (общие) | 31.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.7% | 741 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 17.51 мг | 500 мг | 3.5% | 1.2% | 2856 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.5% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.383 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.469 мг | 15 мг | 29.8% | 10.4% | 336 г |
| Витамин Н, биотин | 0.613 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8157 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2224 мг | 20 мг | 6.1% | 2.1% | 1636 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.24 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.3% | 1531 г |
| Кальций, Ca | 18.68 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5353 г |
| Кремний, Si | 1.225 мг | 30 мг | 4.1% | 1.4% | 2449 г |
| Магний, Mg | 23.78 мг | 400 мг | 5.9% | 2.1% | 1682 г |
| Натрий, Na | 4.22 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30806 г |
| Сера, S | 27.85 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3591 г |
| Фосфор, P | 59.8 мг | 800 мг | 7.5% | 2.6% | 1338 г |
| Хлор, Cl | 7.7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 321.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.297 мг | 18 мг | 7.2% | 2.5% | 1388 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 1.7% | 2020 г |
| Марганец, Mn | 0.3613 мг | 2 мг | 18.1% | 6.3% | 554 г |
| Медь, Cu | 215.08 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 7.5% | 465 г |
| Молибден, Mo | 6.478 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.2% | 1081 г |
| Никель, Ni | 0.674 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.629 мкг | 55 мкг | 3% | 1% | 3376 г |
| Титан, Ti | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.67 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7058 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.5065 мг | 12 мг | 4.2% | 1.5% | 2369 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.527 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.061 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.41 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.563 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.371 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.151 г | min 16.8 г | 12.8% | 4.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.142 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.875 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.5% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.404 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог с изюмом составляет 287,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».