| Молоко 1,5% [Вкусняев] | 200 г |
| Геркулес Традиционный | 50 г |
| Семена Чиа ([М] Образ жизни) | 10 г |
| Черная Смородина Протертая с Сахаром [ВкусВилл] | 20 г |
| Какао Порошок Российский [Богородская Кондитерская Фабрика] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1279 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 5.4% | 1407 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.6% | 1647 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 6.8% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3215 г |
Энергетическая ценность Ленивая овянка составляет 131,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».