| Перец болгарский, сырой | 280 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 10.6% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 3.1% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 6.6% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 4.1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 5.89 мг | 500 мг | 1.2% | 1.3% | 8489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.381 мг | 2 мг | 19.1% | 20.7% | 525 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.847 мкг | 400 мкг | 9.5% | 10.3% | 1057 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.93 мг | 90 мг | 68.8% | 74.7% | 145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 2.4% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8936 мг | 20 мг | 4.5% | 4.9% | 2238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.04 мг | 2500 мг | 6% | 6.5% | 1677 г |
| Кальций, Ca | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5921 г |
| Магний, Mg | 12.16 мг | 400 мг | 3% | 3.3% | 3289 г |
| Натрий, Na | 669.8 мг | 1300 мг | 51.5% | 55.9% | 194 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 3.6% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 4.64 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 49569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 3% | 3550 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 4% | 2674 г |
| Марганец, Mn | 0.1694 мг | 2 мг | 8.5% | 9.2% | 1181 г |
| Медь, Cu | 91.46 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 9.9% | 1093 г |
| Селен, Se | 0.699 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.4% | 7868 г |
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21254 г |
| Цинк, Zn | 0.2515 мг | 12 мг | 2.1% | 2.3% | 4771 г |
Энергетическая ценность Соус сладкий из перцев составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».