Мой здоровый рацион

Рецепт Икра сазана солёная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Икра сазана солёная

Икра сазанья пробойная, соленая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра сазана солёная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1369 г
Белки 25.1 г 76 г 33% 26.8% 303 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 3.7% 2240 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 2.1% 3788 г
Зола 12.4 г ~
Макроэлементы
Натрий, Na 4103 мг 1300 мг 315.6% 256.6% 32 г
Сера, S 251 мг 1000 мг 25.1% 20.4% 398 г
Хлор, Cl 6327 мг 2300 мг 275.1% 223.7% 36 г

Энергетическая ценность Икра сазана солёная составляет 123 кКал.

  • Порция = 10 гр (12.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».