| Вода | 2500 г |
| Сухофрукты [Окей] | 70 г |
| Виноград (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 10.7% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 24.9% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.285 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 140351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 2.4% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.107 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 46729 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0214 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 93458 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.06 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.6% | 15567 г |
| Кальций, Ca | 6.18 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.6% | 16181 г |
| Кремний, Si | 0.854 мг | 30 мг | 2.8% | 16.6% | 3513 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 3% | 19048 г |
| Натрий, Na | 2.67 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 48689 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 71942 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.4% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 8.3% | 7042 г |
| Литий, Li | 0.214 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 25641 г |
| Медь, Cu | 6.23 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.6% | 16051 г |
| Молибден, Mo | 1.637 мкг | 70 мкг | 2.3% | 13.6% | 4276 г |
| Никель, Ni | 1.139 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Стронций, Sr | 99.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13% | 4453 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.4% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0065 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 184615 г |
| Цирконий, Zr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».