| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 2 г |
| Вода водопроводная питьевая | 150 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 45 г |
| Сахар Тростниковый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.7% | 8000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.6% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.6% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 15.4% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 4.06 мг | 500 мг | 0.8% | 4.1% | 12315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 16.4% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 8.7% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.411 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.1% | 12165 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4054 мг | 20 мг | 2% | 10.3% | 4933 г |
| Ниацин | 0.207 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.06 мг | 2500 мг | 2.3% | 11.8% | 4306 г |
| Кальций, Ca | 19.25 мг | 1000 мг | 1.9% | 9.7% | 5195 г |
| Магний, Mg | 5.8 мг | 400 мг | 1.5% | 7.7% | 6897 г |
| Натрий, Na | 9.02 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.6% | 14412 г |
| Сера, S | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 23585 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 9.7% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 12.86 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.1% | 17885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 2.1% | 23077 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.1% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 6.2% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 2.6% | 19048 г |
| Медь, Cu | 6.69 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.6% | 14948 г |
| Молибден, Mo | 0.643 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.6% | 10886 г |
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.129 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 42636 г |
| Стронций, Sr | 2.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.96 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.2% | 5559 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.6% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0643 мг | 12 мг | 0.5% | 2.6% | 18663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.284 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.143 мг | ~ |
Энергетическая ценность Напиток коф плюс какао составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».