Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 501 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 9.3% | 215 г |
Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 5.3% | 378 г |
Углеводы (общие) | 65 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.2% | 625 г |
Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
Зола | 1.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.3% | 862 г |
Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 1% | 1912 г |
Сера, S | 47.8 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2092 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.23 мг | 18 мг | 6.8% | 1.4% | 1463 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 57 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 7.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3 г | min 16.8 г | 17.9% | 3.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 9 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.4% | 16% | |
Трансжиры | 0.184 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Шоколад молочный "Милка" с фундуком и изюмом составляет 501 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».