| Паста Grandine Pititim | 111 г |
| Вода | 3500 г |
| Голень Индейки [Индилайт] | 525 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 57 г |
| Морковь (Припускание) | 115 г |
| Картофель (Варка без слива) | 568 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8.8% | 3167 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.3% | 4308 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.7% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 11.3% | 2468 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 14% | 1957 г |
| бета Каротин | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 15.1% | 1812 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.2% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 4.7% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.924 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 43290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 3.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2089 мг | 20 мг | 1% | 2.7% | 9574 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.38 мг | 2500 мг | 2.9% | 8% | 3407 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 18382 г |
| Кремний, Si | 4.187 мг | 30 мг | 14% | 38.5% | 717 г |
| Магний, Mg | 4.37 мг | 400 мг | 1.1% | 3% | 9153 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 73446 г |
| Сера, S | 5.36 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 18657 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 2.7% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 9.54 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 24109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 1.9% | 13846 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.681 мкг | 10 мкг | 6.8% | 18.7% | 1468 г |
| Литий, Li | 5.621 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 2.7% | 9804 г |
| Медь, Cu | 19.59 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.5% | 5105 г |
| Молибден, Mo | 2.197 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.5% | 3186 г |
| Никель, Ni | 0.526 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.88 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5203 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.0612 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 19608 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.697 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.074 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.209 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с индейкой составляет 36,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».