Мой здоровый рацион

Рецепт Роллы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Роллы

Рисовая Бумага [Сэн Сой] 20 г
Огурец [Ашан] 42 г
Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком [ВкусВилл] 42 г
Маринованный Дайкон 20 г
Фетакса без Рассола 20 г
Смесь Салатная Айсберг-Радичио-Фризе 30 г
Кукуруза Консервированная без Сахара 30 г
Дрожжи Неактивные 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Роллы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98 ккал 1684 ккал 5.8% 5.9% 1718 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 9.9% 1027 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 4.7% 2154 г
Углеводы 11.5 г 219 г 5.3% 5.4% 1904 г
Вода 78.6 г 2273 г 3.5% 3.6% 2892 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Роллы составляет 98 кКал.

  • Порция = 103 гр (100.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».