Мой здоровый рацион

Рецепт Тыквен я семечка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тыквен я семечка

Тыквенные Семечки [Metro Chef] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквен я семечка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 560 ккал 1684 ккал 33.3% 5.9% 301 г
Белки 25 г 76 г 32.9% 5.9% 304 г
Жиры 46 г 56 г 82.1% 14.7% 122 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 0.8% 2190 г
Вода 19 г 2273 г 0.8% 0.1% 11963 г

Энергетическая ценность Тыквен я семечка составляет 560 кКал.

  • Порция = 10 гр (56 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».