| Рисовая мука, коричневая | 45 г |
| Мука полбяная цельнозерновая | 45 г |
| Мука миндальная | 45 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Эритрит [Bionova] | 40 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 2.5 г |
| Сыр Творожный [Президент] | 40 г |
| Сироп топинамбура | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 45 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 0.01 г |
| Паста из кешью, без соли | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4% | 768 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 9.1% | 335 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 4.8% | 631 г |
| Углеводы (общие) | 29.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 6% | 513 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1% | 3103 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 20.933 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 3.1% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.3% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 37.75 мг | 500 мг | 7.6% | 2.3% | 1325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 4.4% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.041 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.7% | 1815 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.184 мг | 15 мг | 21.2% | 6.5% | 471 г |
| бета Токоферол | 0.074 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.292 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.702 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.3% | 1351 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6283 мг | 20 мг | 13.1% | 4% | 761 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.78 мг | 2500 мг | 10.8% | 3.3% | 927 г |
| Кальций, Ca | 49.83 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 2007 г |
| Кремний, Si | 0.766 мг | 30 мг | 2.6% | 0.8% | 3916 г |
| Магний, Mg | 100.33 мг | 400 мг | 25.1% | 7.7% | 399 г |
| Натрий, Na | 23.22 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5599 г |
| Сера, S | 96.24 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.9% | 1039 г |
| Фосфор, P | 235.4 мг | 800 мг | 29.4% | 9% | 340 г |
| Хлор, Cl | 19.36 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.171 мг | 18 мг | 12.1% | 3.7% | 829 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 1.231 мкг | 10 мкг | 12.3% | 3.8% | 812 г |
| Литий, Li | 0.038 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0705 мг | 2 мг | 53.5% | 16.4% | 187 г |
| Медь, Cu | 535.26 мкг | 1000 мкг | 53.5% | 16.4% | 187 г |
| Молибден, Mo | 19.281 мкг | 70 мкг | 27.5% | 8.4% | 363 г |
| Никель, Ni | 0.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.981 мкг | 55 мкг | 14.5% | 4.4% | 689 г |
| Фтор, F | 8.11 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49322 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 1.8579 мг | 12 мг | 15.5% | 4.8% | 646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.439 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.477 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.702 г | ~ | |||
| Лизин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.33 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.471 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.428 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.879 г | ~ | |||
| Глицин | 0.465 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.125 г | ~ | |||
| Пролин | 0.509 г | ~ | |||
| Серин | 0.494 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.053 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.9% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.996 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.7% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.57 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 14.037 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.493 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 13.421 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.217 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.103 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.331 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.59 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.442 г | min 16.8 г | 50.3% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.275 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.972 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.5% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.928 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кукис Чизкейк Красный бархат составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».