| Куриная грудка (филе) (Варка) | 336 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Вермишелька [Щебекинская] | 66 г |
| Вода | 950 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2510 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 18.6% | 800 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2693 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 21.96 мг | 500 мг | 4.4% | 6.6% | 2277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 11% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 9.8% | 1527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 3.7% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7453 мг | 20 мг | 8.7% | 13% | 1146 г |
| Ниацин | 2.474 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.85 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.2% | 3579 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 11876 г |
| Магний, Mg | 26.28 мг | 400 мг | 6.6% | 9.8% | 1522 г |
| Натрий, Na | 74.23 мг | 1300 мг | 5.7% | 8.5% | 1751 г |
| Сера, S | 82.65 мг | 1000 мг | 8.3% | 12.4% | 1210 г |
| Фосфор, P | 46.6 мг | 800 мг | 5.8% | 8.6% | 1717 г |
| Хлор, Cl | 113.67 мг | 2300 мг | 4.9% | 7.3% | 2023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 3.4% | 4401 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 2.617 мкг | 10 мкг | 26.2% | 39% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Медь, Cu | 27.02 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 4% | 3701 г |
| Молибден, Mo | 3.415 мкг | 70 мкг | 4.9% | 7.3% | 2050 г |
| Селен, Se | 7.486 мкг | 55 мкг | 13.6% | 20.3% | 735 г |
| Фтор, F | 130.93 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 4.9% | 3055 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.4% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 0.421 мг | 12 мг | 3.5% | 5.2% | 2850 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.738 г | ~ | |||
| Валин | 0.527 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.535 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.458 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.803 г | ~ | |||
| Лизин | 1.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.45 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.794 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.527 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.786 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.147 г | ~ | |||
| Пролин | 0.409 г | ~ | |||
| Серин | 0.409 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.056 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.136 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.235 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша составляет 67,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».