Рецепт Сырники 9%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырники 9%

Творог 9% [Вкусный День]	180 г
Яйцо С1 [Желток Солнца]	20 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола [ВкусВилл]	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырники 9%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	208.3 ккал	1684 ккал	12.4%	6%	808 г
Белки	18.1 г	76 г	23.8%	11.4%	420 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	8.7%	549 г
Углеводы	11.2 г	219 г	5.1%	2.4%	1955 г
Вода	60.6 г	2273 г	2.7%	1.3%	3751 г

Энергетическая ценность Сырники 9% составляет 208,3 кКал.

Порция = 46 гр (95.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок