| Семга соленая | 70 г |
| Домашняя моцарелла Пьяцца п/ф | 35 г |
| Сливки 22% | 15 г |
| Укроп | 2 г |
| Лук зеленый (перо) | 4 г |
| Яичный желток куриный | 1 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 9.7% | 447 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 13.6% | 320 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.3 мкг | 900 мкг | 14.9% | 6.5% | 670 г |
| Ретинол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 3% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.2% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 86.42 мг | 500 мг | 17.3% | 7.5% | 579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.236 мг | 5 мг | 24.7% | 10.7% | 405 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.456 мг | 2 мг | 22.8% | 9.9% | 439 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.8 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.693 мкг | 3 мкг | 56.4% | 24.5% | 177 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.92 мг | 90 мг | 3.2% | 1.4% | 3082 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.925 мкг | 10 мкг | 59.3% | 25.8% | 169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.518 мг | 15 мг | 10.1% | 4.4% | 988 г |
| Витамин Н, биотин | 6.031 мкг | 50 мкг | 12.1% | 5.3% | 829 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4636 мг | 20 мг | 27.3% | 11.9% | 366 г |
| Ниацин | 3.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.09 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.4% | 1824 г |
| Кальций, Ca | 42.18 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.8% | 2371 г |
| Кремний, Si | 0.166 мг | 30 мг | 0.6% | 0.3% | 18072 г |
| Магний, Mg | 33.23 мг | 400 мг | 8.3% | 3.6% | 1204 г |
| Натрий, Na | 1640.5 мг | 1300 мг | 126.2% | 54.9% | 79 г |
| Сера, S | 132.59 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.8% | 754 г |
| Фосфор, P | 182 мг | 800 мг | 22.8% | 9.9% | 440 г |
| Хлор, Cl | 2486.09 мг | 2300 мг | 108.1% | 47% | 93 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.031 мг | 18 мг | 11.3% | 4.9% | 886 г |
| Йод, I | 28.61 мкг | 150 мкг | 19.1% | 8.3% | 524 г |
| Кобальт, Co | 12.771 мкг | 10 мкг | 127.7% | 55.6% | 78 г |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0572 мг | 2 мг | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Медь, Cu | 145.65 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 6.4% | 687 г |
| Молибден, Mo | 4.306 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.7% | 1626 г |
| Никель, Ni | 3.147 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.304 мкг | 55 мкг | 44.2% | 19.2% | 226 г |
| Стронций, Sr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 217.26 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 2.3% | 1841 г |
| Хром, Cr | 28.65 мкг | 50 мкг | 57.3% | 24.9% | 175 г |
| Цинк, Zn | 0.7071 мг | 12 мг | 5.9% | 2.6% | 1697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.124 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.144 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.095 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 43.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.86 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.3% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 215.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.693 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.333 г | min 16.8 г | 19.8% | 8.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.005 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 11.7% |
Энергетическая ценность Паштет из форели Пьяцца п/ф составляет 229,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».